Jennifer Lopez ha finalmente svelato i suoi segreti per mantenersi in forma. Tutti riconosciamo che la Lopez è conservatrice di una bellezza senza tempo e chiunque almeno una volta nella vita si sarà chiesto: “Ma come fa ad essere così?”. Jennifer Lopez incarna un modello di empowerment femminile non soltanto sul fronte del lavoro e del successo personale, ma anche nella cura di sé. Recentemente sul suo Instagram la cantante statunitense ha pubblicato un video dove ha presentato la sua nuova linea per la cura della pelle JLO BODY. La Lopez, fresca di nozze, ha posato nuda, in tutta la sua bellezza da cinquantatreenne ultra curata e attenta a preservare al meglio la pelle, le curve, la tonicità.
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Sotto il post le fan si sono scatenate chiedendo alla pop star come fa a mantenersi così in forma. La Lopez, che sa esattamente come preservare il suo equilibrio psicofisico e quali piccoli gesti di benessere farsi alleati, ha voluto affidare la sua bibbia di bellezza alla sua newsletter On the JLo. Con questa comunicazione la nuova miss Afleck ha risposto personalmente alle domande che le fan le hanno rivolto aggiungendo dettagli e foto “privati” della sua quotidianità. Jennifer, inoltre, ha rivelato qual è il suo workout abituale, cosa mangia dopo l’allenamento e in generale la sua dieta.
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“Quando sto cercando di perdere qualche chilo, il mio allenamento consiste nel fare sollevamento pesi per tre o quattro giorni alla settimana abbinato ad attività cardio. In genere, inizio con 30 minuti di cardio e proseguo poi con i pesi per altri 30 o 40 minuti. Certi giorni faccio le gambe, poi la schiena e le spalle e infine la parte superiore del corpo. (…) Il fatto di riuscire a rendere più forte il nostro corpo attraverso il sollevamento pesi è davvero qualcosa che mi fa sentire dotata di più resistenza e potenza. Una caratteristica che insieme allo stretching, all’agilità e alla capacità di movimento rientra le cose più importanti per il benessere” ha confessato JLo.
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Jennifer Lopez segreti fisico: è tutta una questione di costanza e determinazione…
Per quanto riguarda invece la dieta seguita dalla cantante statunitense, lei non ha speso molte parole per raccontarla. H preferito condividere una foto di una cena di famiglia per mostrare alle fan esattamente cosa mangia. Le pietanze che vediamo sono principalmente verdure cotte e verdure crude. Più in particolare, delle carte e dell’insalata mista. Il tutto accompagnato da proteine, rappresentate nello specifico da polpettine di carne. Per scherzare un po’ Jennifer aggiunge: “Ecco la foto di una cena tipica, a proposito di quello che mangio. Il pane e le patatine fritte sono per i bambini… Ma a volte ne rubo qualcuna anch’io!”.
Foto: Instagram
@jlo
